Kilo alımı ve obezitenin oluşumundaki asıl neden enerji dengesindeki bozulmadır.

Enerji alımı = Enerji tüketimi

Şayet enerji alımı, enerji tüketiminden fazla olursa, alınan fazla enerji vücutta yağ olarak depo edilir ve sonuçta obezite oluşur.