Tag archives for kafein
Activin T, kalori kısıtlaması ile ortaya çıkan enerji kullanımının azalmasını engelleyerek kilo kaybının devam etmesine, kilo verildikten sonra da tekrar alınmamasını sağlar.
Bunun sağlamasındaki en önemli yolların başında kahverengi yağ dokusuna olan etkileri gelmektedir
Yeşil çay içerisinde bulunan EGCG, kahverengi yağ dokusunda termogenezi güçlü bir şekilde aktive etmektedir. Bu etki kafein ile birlikte daha da artmaktadır ...more»
Yeşil Çay ( EGCG) ve kafeinle ilgili en önemli araştırmaların yapıldığı önemli merkezler
• Genevre Üniversitesi Tıp Fakültesi • Illinois Üniversitesi Chicago-USA • Institut National de la Sante et de la Recherche Medicale Marseille France
(Ulusal Sağlık ve Medikal Araştırmalar Enstitüsü , Marsilya, Fransa)
• Division of Kinesiology, Laval University,Ste-Foy, Quebec,Canada,GIK7P4
(Laval Üniversitesi Kinezioloji Bölümü, Ste-Foy;Quebec,Kanada)
• German Institute of Human Nutrition in Potsdam,Nutheral ...more»
Kafeinin selülite neden olduğuyla ilgili teoriler son yıllarda çürütülmüştür. Bunun sebebi ise kafeinin yağ yakıcı etkisinin oldukça güçlü olmasıdır. Selülit kremleri ve gözaltı torbalanmaları için yapılan kremlerin içeriklerine bakarsanız, çoğunda kafein bulunduğunu görürsünüz.
Ayrıca metabolizmayı hızlandırıcı etkisi çok güçlü olduğundan bir bütün olarak bakıldığında aslında kafein son yıllarda selülit yapıcı değil aksine selülit tedavilerinde yararlanılan bir madde haline gelmiştir. Bunun en ...more»
Erişkinlerde güvenli kafein alımının üst sınırı 400 mg olarak saptanmıştır. Bu miktarın üzerinde kafein alımı uykusuzluk, anksiyete, tremor gibi merkezi sinir sisteminin aşırı uyarılma semptonlarını çıkarabilir.
Günlük 400mg dan az kafein alımı kardiyovasküler sağlığı etkilemez.
Gebe olan ya da gebe olmayı planlayan kadınların günlük kafein alımının üst sınırı 300 mg’dan fazla kafein alınmamalıdır. Çocuklarda günlük güvenli kafein alımının üst sınırı kliogram ...more»
Türk Kahvesi 65ml (1 fincan): 60 mg
Espresso Kahve 60ml (1 fincan): 100 mg
Filtre Kahve 150ml (1 fincan): 115-175 mg
Hazır Kahve 150ml (1 fincan): 65-100 mg
Çay 150ml (1 fincan): 70 mg
Coca Cola (250 ml): 48.75 mg
Diyet Kola (250 ml): 48 mg
Pepsi (250 ml): 40 mg.
Diyet Pepsi (250 ml): 44 mg.
Pepsi max (250 ml): 44 mg.
Çikolata 30gr: 10-25 mg
...more»
• Her bir tablet ACTIVIN T içerisinde 50 mg kafein bulunmaktadır.
• Günlük 3x1 dozda toplam 150 mg
• Günlük 2x2 dozda ise toplam 200mg kafein
Günlük kafein alım sınırının çok aşağısındadır ...more»


